Sem mudança interior não existe mudança exterior

Por Ana Lopes

A primeira coisa que tive que fazer para sair da prisão mental que me encontrava e me comprometer 1000% com ela todos os dias da minha Vida é uma palavra que a grande maioria das pessoas não gostam ou tem medo dela é MUDANÇA

Me transformar literalmente na minha melhor versão e aviso, não foi fácil e nunca será, pois a nossa mente tem mecanismo de sabotagem e além disso, muitas vezes temos experiências traumáticas que nos deixam com mais medo ainda.

A nossa zona de conforto, resumindo é termos pensamentos, ações e comportamentos que não nos causem medo) e o nosso medo de agir nos paralisam e cada vez mais o medo nos domina e passamos a viver em ambientes cada vez menores e com poucas opções para progredir .

Abaixo deixo um vídeo onde falo mais sobre o assunto.