Invista na sua dieta mental

Por Ana Lopes

O que eu acreditava piamente a um tempo atrás quando o assunto era Ter Saúde é que eu precisava cuidar de tudo que comia e ser super disciplinada nos exercícios físicos e pronto, estaria com a minha saúde garantida. Sim ,pensava assim e por muito tempo fui extremamente radical , fiz o mais comum: foquei só em cuidar do meu corpo físico e toda a minha espiritualidade ficou completamente esquecida. Sempre que nós radicalizamos em um pilar da nossa Vida existe algum outro que está sendo negligenciado, pode apostar. Eu dormia e acordava e nem sequer tinha um pensamento direcionado a essa energia maior que chamo de Criador de tudo que existe (Deus) para agradecer pelo dia de Vida.

Hoje ser saudável para mim é unir com equilíbrio os exercícios físicos ,alimentação equilibrada, e o meu maior cuidado é com a minha dieta mental que consiste em cuidar das minhas atitudes, emoções, sentimentos, pensamentos e crenças.

Hoje sempre faço essas perguntas para mim: Qual a minha atitude em relação a minha Vida? Como ando cuidando de mim? Como ando gerenciando minhas emoções? Onde estou colocando meu foco? O que estou fazendo para me sentir melhor e me acolher quando cometo um erro? Estou 100% comprometida em fazer o meu melhor todos os dias.

Hoje estou bem comprometida comigo, e sim continuam acontecendo coisas desafiadoras e existem pessoas que não gosto muito, mas hoje consigo gerenciar tudo isso e afirmo para mim: Ana para onde você está indo? Esse comportamento é o comportamento de uma pessoa que está contribuindo com o Mundo?

Vá com calma e paciência com você, nunca tivemos um Mundo com tantas opções de ajuda e conhecimento, mas de nada adiantará se você não fizer a sua parte e estar 1000% comprometida(o) com o seu progresso. A decisão está em suas mãos a Vida que você quer se der, na verdade o poder nunca saiu de você.